Kvef og inflúensa eru algengir sjúkdómar sem hrjá marga, sérstaklega á köldustu mánuðunum. Hér eru svör við sex algengum spurningum um þessa sjúkdóma sem hjálpa þér að skilja og takast betur á við þá.
1. Hver er munurinn á kvefi og inflúensu?
- Kvef er vægari sýking í efri hluta öndunarfæra, oftast af völdum nasaveira¹. Einkenni eru meðal annars nefstífla, særindi í hálsi og vægur hósti.
- Inflúensa stafar af inflúensuveiru og er yfirleitt alvarlegri. Einkenni geta verið hár hiti, vöðvaverkir, þreyta og þurr hósti. Inflúensa getur stundum valdið fylgikvillum, sérstaklega hjá viðkvæmum hópum.
2. Hversu lengi smitar einstaklingur með kvef eða inflúensu?
- Einstaklingur með kvef getur smitað frá einum degi áður en einkenni koma fram og í allt að fimm daga eftir það. Fyrir inflúensu getur smittíminn verið frá einum degi áður en einkenni koma fram og í um það bil sjö daga eftir það. Mikilvægt er að vera heima á meðan veikindin vara til að draga úr smiti, þar sem smit getur átt sér stað allan veikindatímann.
3. Má æfa þegar maður er með kvef eða særindi í hálsi?
- Almennt séð er ekki mælt með líkamsrækt hjá þeim sem eru með kvef eða særindi í hálsi⁵. Einkenni geta versnað við líkamlega áreynslu og lengt bataferlið. Sérstaklega þarf að fara varlega ef um hálsbólgu án hita er að ræða, þar sem það geta verið merki um streptókokkahálsbólgu sem þarfnast læknismeðferðar.
4. Hvaða húsráð geta dregið úr einkennum?
- Hunang: Skeið af hunangi getur dregið úr hálsbólgu og hósta⁶.
- Sítróna og engifer: Heitur drykkur með sítrónu og engifer getur styrkt ónæmiskerfið og létt á bólgnum hálskirtlum⁷.
- Heitir drykkir og súpur: Að drekka heita vökva getur létt á særindum í hálsi og eyrnaverk⁸.
5. Hvernig má fyrirbyggja kvef og inflúensu?
- Bólusetning: Bólusetning gegn inflúensu dregur úr hættu á veikindum⁹.
- Handþvottur: Reglulegur handþvottur dregur úr smiti¹⁰.
- Notkun ColdZyme®: ColdZyme® er munnúði sem getur verndað gegn kvefveirum með því að mynda hjúp í slímhúð í munnholi og hálsi. Notaðu hann um leið og þú finnur fyrstu einkenni kvefs til að ná sem bestum árangri.
6. Hvernig getur ColdZyme® hjálpað til við að fyrirbyggja kvef?
ColdZyme® virkar með því að mynda himnuflæðishjúp á slímhúð í munnholi og hálsi, sem kemur í veg fyrir að veiran nái bólfestu og valdi sýkingu. Með því að nota ColdZyme® snemma getur þú:
- Minnkað hættu á sýkingu: Hjúpurinn kemur í veg fyrir að veirur nái bólfestu á slímhúðinni.
- Stytt veikindatímann: Ef þú hefur þegar smitast getur ColdZyme® hjálpað til við að draga úr alvarleika og lengd einkenna.
- Notað fyrirbyggjandi: Sérstaklega áhrifaríkt þegar mikil smithætta er í umhverfinu, eins og í almenningsfarartækjum eða á viðburðum.
Með því að gera sér grein fyrir muninum á kvefi og inflúensu, auk þess að vita hvernig hægt er að fyrirbyggja og meðhöndla þessi veikindi, getur þú betur spjarað þig meðan á veikindunum stendur.
Tilvísanir:
- Folkhälsomyndigheten. (2019). Förkylning. https://www.folkhalsomyndigheten.se/ 2
- 1177 Vårdguiden. (2021). Influensa. https://www.1177.se/ 2
- Smittskyddsläkarföreningen. (2020). Smittsamhet vid förkylning. https://www.slf.se/ 2
- Världshälsoorganisationen. (2020). Influensa – Frågor och svar. https://www.who.int/ 2
- 1177 Vårdguiden. (2020). Träning vid sjukdom. https://www.1177.se/ 2
- 1177 Vårdguiden. (2019). Halsont och huskurer. https://www.1177.se/ 2
- (2021). Huskurer vid förkylning. https://www.apoteket.se/ 2
- 1177 Vårdguiden. (2021). Råd vid förkylning. https://www.1177.se/ 2
- Folkhälsomyndigheten. (2021). Vaccination mot influensa. https://www.folkhalsomyndigheten.se/ 2
- Folkhälsomyndigheten. (2020). Handhygien. https://www.folkhalsomyndigheten.se/ 2